O açúcar afeta a saúde oral de todos, os efeitos podem não ser imediatos, mas pode provocar o aparecimento de cáries, tártaro e a doença periodontal, que elimina os tecidos ao redor dos dentes, gengiva, ligamento periodontal e osso. Essas doenças são causadas por espécies diferentes de bactérias, que na sua maioria, utilizam o açúcar como alimento.

“Eliminar açúcares completamente da dieta da sua família não é uma realidade, pois a maioria de seus alimentos contém alguma forma de açúcar ou amido”

Assim é importante:

• Consumir frutas, legumes, lacticínios e proteínas
• Evitar alimentos açucarados que ficam na boca um longo tempo
• Evitar sumos de fruta e refrigerantes ricos em açúcar
• Limitar a frequência de lanches entre as refeições

É ainda fundamental escovar bem os dentes depois de comer, utilizar fio dental uma vez por dia e consultar regularmente um dentista.