Muitas vezes, não damos a devida atenção ao quanto a água impacta a nossa saúde e é tão importante no verão como no inverno.

Estes são apenas alguns dos benefícios da hidratação.

• Regular a temperatura do corpo;
• Auxiliar na digestão e absorção dos nutrientes;
• Preservar a elasticidade da pele;
• Ajudar a eliminar as toxinas do corpo;
• Maximizar a energia e concentração.

Tente sempre estabelecer o hábito de beber ao longo do dia, mesmo que não tenha sede. O recomendado é 2 a 3 litros diários.

As nossas Clínicas do Cartaxo, Aveiras de Cima e Santarém têm ao dispor consultas de nutrição, para uma melhor orientação sobre as quantidades ideais e a melhor forma de manter o corpo hidratado, ajustado às suas necessidades e estilo de vida.

Para marcar consulta ligue para 243 702 976.

Greatcare, saúde sempre!